عاجل

سيدتى الجميلة .. ريجيم اليقطين لقوام مثالي في 7 أيام

0 تعليق 261 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

الاجيال الحرة .. الجمعة 12 يناير 2018 02:37 مساءً ... هناك فوائد عديدة لتناول اليقطين، لرشاقتك، فهو يتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه غني بالألياف التي تمنحك الشبع لفترة أطول وتقضي على شعوركِ بالجوع. إليكِ ريجيم اليقطين لقوام مثالي في 7 أيام، يقدمه استشاري التغذية العلاجية «خالد يوسف» لقارئات «الجميلة»:

■ الإفطار:
- كوب من عصير اليقطين بالزنجبيل.
- بيضة مسلوقة.

اقرئي أيضًا : شراب الزنجبيل والعسل لحرق دهون البطن والارداف

■ بين الإفطار والغداء:
- كوب قرفة بالزنجبيل.

■ الغداء:
- سلاطة يقطين بالزبادي أو طبق خضراوات سوتيه + شريحتان من صدور الدجاج المشوية.
أو
- طبق شوربة يقطين بالقرفة والزنجبيل + شريحتان من اللحم المشوي + طبق سلاطة يقطين وبروكلي.

شاهدي أيضًا : 

■ بين الغداء والعشاء:
- كوب شاي أخضر بالنعناع.

■ العشاء:
- كوب من عصير اليقطين.

------------------------
الخبر : سيدتى الجميلة .. ريجيم اليقطين لقوام مثالي في 7 أيام .. تخلي صحيفة الاجيال الحرة مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : الجميلة

0 تعليق