عاجل

صحتك معانا ... السمسم والشاى الأخضر والكاكاو.. أطعمة ومشروبات لتقوية الأسنان

0 تعليق 1 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ
الاجيال الحرة .. الثلاثاء 09 فبراير 2016 07:01 مساءً ... تقوية الأسنان ووقايتها من الضعف والتهشم وسهولة الكسر، من الضروريات التى يجب أن يهتم بها كل إنسان منذ الصغر، ولا يكفى أبدًا بغسل الأسنان فقط لكى تقوى وتصبح صلبة، بل يجب أيضًا الاهتمام بتناول الطعام الصحى والمشروبات الصحية.
وفى هذا السياق توضح الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة، أن هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التى تعزز قوة الأسنان، وتجعلها صامدة لسنوات أمام المشكلات الشائعة كالكسور، والضعف والحساسية المعروفة.
ونصحت الدكتورة صفاء عمر بضرورة التركيز على نوعيات بعينها من الغذاء والشراب، وبالبعد عن نوعيات أخرى ضارة باللثة وصحة الفم، ومن أهم الطعام والشراب المفيد لها:

*السمسم: مصدر مهم للكالسيوم اللازم لصحة الجسم بشكل عام وتعزيز قوة الأسنان والضروس.
*المكسرات: غنية بالفيتامينات وكذلك الأملاح المعدنية وهى تنشط إفراز اللعاب اللازم للحفاظ على


*الشاى الأخضر: يساعد فى القضاء على البكتيريا التى تتواجد داخل ثنايا الأسنان ويحارب التسوس
*التفاح الأخضر: يمنع تراكم بقايا الطعام فى الأسنان ويحافظ على الأسنان من التسوس
*الكاكاو: غنى بحمض التانيك الذى يقاوم التسوس.
*الألبان وكل منتجاتها: غنية بالطبع بالكالسيوم والفوسفات وفيتامين د، وتساعد على بناء الأسنان والمحافظة عليها.
*الخضراوات الورقية: لاحتوائها على كمية وفيرة من الألياف التى تساعد بشكل كبير على نظافة الأسنان من كل ما يضعفها

------------------------
الخبر : صحتك معانا ... السمسم والشاى الأخضر والكاكاو.. أطعمة ومشروبات لتقوية الأسنان .. تخلي صحيفة الاجيال الحرة مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : اليوم السابع - صحة

0 تعليق