استمتعى بمطبخك .. طريقة عمل عصير الشمام بالزنجبيل للرجيم

0 تعليق 1 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

الاجيال الحرة .. الجمعة 29 يناير 2016 11:28 صباحاً ... المكونات:
شريحة شمام
2/1 ملعقة (كبيرة) زنجبيل

الطريقة:
يغسل الشمام جيداً. ويقطع لشرائح وتزال القشرة الخارجية. يمكنك عصر الشمام مع أو بدون بذور، وهو أكثر حلاوة بدون البذور. يعصر الزنجبيل كذلك.
يقدم أو يبرد.
السعرات الحرارية: حوالي 160-200 سعرة حرارية في الشمامة.
هذه وصفة تصنع إجمالي حوالي 20 أونصة، ولكل 8 أونصات: حوالي 80 سعرة حرارية، المغذيات: غنية بفيتامين A، C والبوتاسيوم.

------------------------
الخبر : استمتعى بمطبخك .. طريقة عمل عصير الشمام بالزنجبيل للرجيم .. تخلي صحيفة الاجيال الحرة مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : الجميلة

أخبار ذات صلة

0 تعليق